穴位减肥的原理

穴位减肥的原理是疏通人体经络，打通经脉，刺激相关穴位，促进多余脂肪从脂肪库游离出，经过分解和消耗，最后通过尿液、汗液和粪便的方式排出体外。

对相应穴位刺激，抑制食欲，减少饮食量；抑制胃肠道吸收食物，控制能量摄入；促进能量代谢以及脂肪分解，从而起到减肥效果。

刺激哪些穴位能减肥？

1、上脘穴：找到上脘穴，食指和中指并在一起，从右向左的方向按摩3分钟，能促进胃肠道蠕动，利于食物消化，避免食物在胃部淤积，缓解消化不良，防止体重增长过快。

2、中脘穴：对中脘穴按摩能加快胃肠道蠕动，增强免疫力。除了按摩外，也可以把姜切成薄片熏烤，利用姜汁热度渗入皮肤，让中脘穴得到刺激，缓解便秘问题。

3、下脘穴：下脘穴不通畅，毒素易在体内聚集，促使脂肪堆积在小腹部、大腿或臀部，经常对下脘穴按摩刺激能促进毒素排出，帮助减掉小肚腩，而且也能瘦腿和瘦臀部。