火龙果加香蕉能减肥吗

火龙果加香蕉能减肥，其主要原因是：

1、热量低：不管是火龙果，还是香蕉，同属于低热量、低脂肪、高膳食纤维的水果，适量吃能减少其他热量摄入。

2、含膳食纤维：火龙果和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，缓解便秘问题，利于清除肠道中的毒素和脂肪，帮助减肥。

3、饱腹感强：一般吃一个火龙果和香蕉后就能产生饱腹感，降低吃其他食物欲望，有效控制总热量，有利于减肥。

4、含其他营养：火龙果中含有植物蛋白质、钙、钾、镁和磷等；香蕉中同样也含有植物蛋白质、多种维生素以及胡萝卜素和微量元素，能维持新陈代谢正常，利于排除体内毒素。

虽然火龙果加香蕉能减肥，但也不能吃得太多，以免引起腹泻和腹痛。脾胃虚弱者、易腹泻者可以吃煮火龙果和香蕉，能降低其寒性。火龙果加香蕉的基础上，搭配均衡饮食，适当的有氧运动和力量训练，减肥效果会更好。