生酮减肥对女性危害

生酮减肥对女性带来以下几个危害：

1、营养不良：生酮减肥饮食中无碳水化合物，易造成营养不均衡，体内缺乏微量营养素，长久下去可造成营养不良，导致脱发和月经不调。

2、阻碍组织修复：由于饮食中缺乏碳水化合物，不能为身体提供热量，只能消耗体内储存的蛋白质，使得大部分蛋白质作用给糖异生，仅仅一小部分应用于组织修复，所以会影响组织修复。

3、损害肠道：生酮减肥饮食中缺乏膳食纤维，无法促进胃肠道蠕动，不仅仅造成便秘，而且使得毒素长时间在体内堆积，增加患病风险。

4、诱发心血管疾病：生酮减肥饮食中含太多脂肪，尤其是摄入太多饱和脂肪酸，易诱发心血管疾病。

5、导致肾结石：高蛋白质生酮饮食可促进肾结石发生发展，甚至加快向肾衰竭发展进程。

6、造成酮中毒：随着血液中酮体含量增加，易造成酮症酸中毒，其主要症状是恶心呕吐、头痛头晕、休克以及嗜睡等，严重时可造成昏迷和大脑缺血缺氧。