古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
游泳对于增强免疫力可起到辅助的作用，经常游泳有利于身体健康。
游泳是一种常见的运动锻炼项目，属于有氧运动，通常比较消耗体力和身体的热量。在游泳的过程中能够加快体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，而水流会对皮肤起到按摩效果，使皮肤的血管收缩和舒张，从而达到调节机体免疫力的效果。除此以外，经常游泳也能够增强身体对外界环境的适应能力，对于提高体温调节功能有帮助，可以降低日常感冒的几率。游泳运动过程中身体所消耗的热量也比较大，所以也可起到辅助减肥瘦身的作用。
在游泳之前要注意做好肌肉拉伸运动，以免在游泳时出现抽筋等情况，游泳后也要及时保暖，预防受凉。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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