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俯卧撑手抖还要继续做吗

2022-04-22 13:34:04      

俯卧撑手抖一般不建议继续做,应该及时停止运动并休息。

做俯卧撑时手抖应该立即停下并休息,如果仍然继续做,身体可能会处于超负荷运动状态,不仅会影响到俯卧撑锻炼的效果,也可能会对手腕部位的肌肉造成损伤,所以,做俯卧撑手抖一般不提倡继续做。这种情况考虑和肌肉充血疲劳有关,如果俯卧撑做的时间过长,局部肌肉就会有充血现象,骨骼肌也会感觉到疲劳,此时患者的肌肉收缩功能和肌力会有所下降,手部也不能够继续支撑身体的重量,从而会导致胳膊酸软、手抖等症状。

如果适当休息后患者的手抖症状仍然持续不缓解,就应该尽快到医院做检查并治疗,以免延误病情而导致疾病进一步加重。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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