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跑完步小腿疼的走不了路

2022-04-22 13:34:07

跑完步小腿疼的走不了路可能是乳酸产生过多、肌肉拉伤等原因引起。

1、乳酸产生过多：可能是因为跑步的时间过长，超过机体所承受的范围之内，由于运动过后，体内的乳酸产生过多，不能够完全被机体吸收，在小腿部位堆积，所以会引起跑完步小腿疼的走不了路。可以卧床休息，能够促进乳酸吸收，改善疼痛症状，也可以通过按摩或者是使用热毛巾放在局部热敷，改善局部的不适症状。

2、肌肉拉伤：可能是因为跑步的时间过多，由于运动的强度比较大，导致肌肉持续紧张，诱发局部出现了炎症反应，所以会引起跑完步小腿疼的走不了路。可以在医生的指导下给予非甾体类抗炎药治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，还可以给予物理治疗，比如红外线、超声波、热敷等。

本文指导医生：

杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院运动医学科教授主任医师

擅长疾病：: 从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年，擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长：1... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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