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踮脚尖对腰椎间盘突出有好处吗

2022-04-22 13:34:34      

踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。

踮脚尖也属于一种有氧运动,踮脚尖时可以使身体以及下肢的血液循环快速运行,同时还可以消除或者缓解腰部的肌肉疲劳,还能增加腰部的肌肉力量,以此可以起到保护腰椎的作用,经常做踮脚尖的动作,还能改善腰椎间盘突出引起的腰痛症状,所以踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。做踮脚尖动作时,应根据自身所承受的能力选择运动时间,每次可选择5~10分钟左右,每天可以多做2~3次。

腰椎间盘突出通过锻炼只能够起到缓解的作用,但并不能够治疗疾病,所以腰椎间盘突出的患者还应采取规范治疗,比如理疗、针灸、按摩、牵引等。

本文指导医生:
程勇泉
擅长疾病:
颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱骨折的诊治,熟悉脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱畸形、... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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