古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。
踮脚尖也属于一种有氧运动,踮脚尖时可以使身体以及下肢的血液循环快速运行,同时还可以消除或者缓解腰部的肌肉疲劳,还能增加腰部的肌肉力量,以此可以起到保护腰椎的作用,经常做踮脚尖的动作,还能改善腰椎间盘突出引起的腰痛症状,所以踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。做踮脚尖动作时,应根据自身所承受的能力选择运动时间,每次可选择5~10分钟左右,每天可以多做2~3次。
腰椎间盘突出通过锻炼只能够起到缓解的作用,但并不能够治疗疾病,所以腰椎间盘突出的患者还应采取规范治疗,比如理疗、针灸、按摩、牵引等。
(责任编辑:苏雅婷 )
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