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防止血糖高在饮食方面怎样注意

2022-04-22 13:36:23      

防止血糖高在饮食方面应注意避免吃高糖、油炸等食物,还可以多吃纤维素含量较丰富的食物以及粗粮等。

1、避免吃高糖的食物:血糖高的发生和不良的饮食习惯有一定的关系,防止高血糖需要在饮食方面避免吃高糖的食物,比如水果罐头、冰淇淋、巧克力、蛋糕、奶茶、果冻、碳酸饮料等。

2、避免吃油炸的食物:防止血糖高还应避免吃油炸的食物,比如油饼、油条、炸丸子、炸春卷、炸麻花、烤鸭、烤鸡等,如果经常吃油炸的食物,也容易促使血糖升高。

3、多吃纤维素含量较丰富的食物:患者可多吃纤维素含量较丰富的食物,比如木耳、金针菇、银耳、香菇、西红柿、西兰花、芹菜等。

4、多吃粗粮:患者还可多吃粗粮,常见的有玉米、小米、黑米、燕麦、荞麦等。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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