减肥期间能吃馄饨吗

减肥期间能适量吃馄饨，但不能过量。

馄饨的主要原料是面粉以及肉类，如果经常吃馄饨，则会因为热量过高而影响减肥效果，因此在减肥期间不但要适量吃馄饨，而且要尽量选择热量比较低的馄饨，比如薄皮的馄饨和素馅的馄饨，以及精肉类的馄饨。

1、薄皮的馄饨。薄皮的馄饨面粉含量比较低，因此不会摄入过多的碳水化合物，不会对减肥造成太大的影响，而且口感也比较好。

2、素馅的馄饨。减肥期间吃素馅的馄饨比较好，可以避免因为摄入过多的肉类而影响减肥效果，建议在馄饨当中多包一些蔬菜，因为蔬菜的热量比较低，而且富含丰富的纤维素，既不会影响减肥，也能够预防便秘，对减肥有一定的帮助。

3、精肉类馄饨。如果想要吃肉馅的馄饨，选择精肉类的比较好，比如以鸡肉作为馄饨馅，因为鸡肉当中的热量特别低，脂肪含量特别少，不但不会影响减肥效果，还可以给人体提供营养，避免营养不良的出现。