沃柑减肥可以吃吗

减肥可以少量吃沃柑。沃柑里面含有糖分，如果在减肥期间过量食用则会导致脂肪堆积，影响减肥效果。在减肥期间最好吃一些热量比较低的水果，比如番茄、香蕉、西瓜、苹果、猕猴桃。

1、番茄。番茄当中大部分都是水分，主要的营养成分是维生素，而且热量特别低，比较适合减肥期间食用。

2、西瓜。西瓜当中有大量的水分和纤维素，能够帮助身体排出多余的水分，避免水肿的发生，对减肥有一定的帮助。

3、香蕉。香蕉当中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，而且香蕉的脂肪和热量都特别低，比较适合减肥人士食用。

4、苹果。苹果当中含有丰富的纤维素、果胶以及果酸，能够降低人体对胆固醇的吸收，并促进新陈代谢，对避免脂肪堆积有辅助作用。

5、猕猴桃。猕猴桃当中的纤维素特别丰富，可以帮助肠道蠕动，加快体内脂肪的分解速度，对减肥有一定的辅助作用。