无糖黑咖啡可以减肥吗

无糖黑咖啡对减肥有帮助，适量的喝无糖黑咖啡可以对身体产生以下几种作用，达到辅助减肥的效果。

1、提高新陈代谢。无糖黑咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因进入了人体之后可以使新陈代谢功能增强，促使身体更好的代谢脂肪、糖分以及各种物质，减少脂肪的吸收率。

2、增强身体的兴奋性。很多人在加班、熬夜的时候都会喝黑咖啡，因为咖啡里面的咖啡因具有兴奋神经的功效。适量的喝无糖黑咖啡可以提高交感神经的兴奋性，使基础代谢功能增强。

3、饱腹、促进消化。100克无糖黑咖啡的热量只有42大卡，喝了之后可以刺激胃部，使胃液的分泌量增加，还能刺激肠道，增强肠道的蠕动功能，使食物更好的被消化，大便更容易被排出。脂肪在体内停留的时间变短，吸收量也会减少，可以起到预防和改善肥胖的作用。

适量喝无糖黑咖啡可以起到辅助减肥的功效。喝得过多也有可能对身体造成伤害，比如胃酸分泌过重、失眠，甚至还有可能引起脂肪过量囤积在体内，反而不利于减肥。