什么是辟谷减肥方法

辟谷减肥方法是断绝正常饮食，每天只喝水进行减肥，其减肥原理主要有以下2点。

1、阻断热量的摄入。辟谷减肥法要求减肥者在减肥期间不能吃任何食物，不再摄入任何热量，彻底清空肠胃。肚子感觉到饥饿的时候，只能通过喝水来缓解。这样，身体为了维持正常机能，就会调动本身的脂肪进行代谢和分解，使其转化为供应人体机能的能量。人体本身的脂肪被消耗之后，体重自然而然就会降低，身体也会变瘦。

2、通过喝水加速身体的代谢。在辟谷减肥期间，减肥者只能喝纯净水。喝水可以保持身体滋润，使血液循环保持正常，加速身体的新陈代谢，更好的消耗脂肪。只喝水，不进食可以让肠胃得到排空，更好的清除身体里面的毒素，使人体的内部环境变得更好，坚持7天辟谷减肥，最多能瘦8-20斤。

辟谷减肥虽然有较好的效果，但是这种方法有可能会损害肠胃的健康，甚至还有可能降低人的免疫力，反而对健康造成不利影响。所以，大家要选择适合自己的减肥方法，不要盲目减肥，以免引起身体不适。