古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥的素菜如生菜、芹菜、白萝卜等是可以吃的。
1、生菜:又称莴仔菜,营养含量比较丰富,其中含有大量的抗氧化物、维生素以及膳食纤维素等,减肥期间适当吃并不会导致体内脂肪以及热量增加,同时还可以补充身体所需营养元素。
2、芹菜:属于一种伞形科植物,其中所含的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素,可以满足机体所需,维持机体健康,而且膳食纤维素的含量也比较丰富,能够刺激肠胃蠕动,预防便秘。
3、白萝卜:其中还有丰富的纤维素、微量元素以及蛋白质等,适当吃可以补充机体营养所需,而且胡萝卜中的辛辣成分可以调节肠胃功能,加快胃液分泌,起到辅助减肥作用。
(责任编辑:苏雅婷 )
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