减肥成功前的４个征兆

减肥成功前的4个征兆有：

1、胃口变小：减肥期间明显感觉到胃口变小，吃了几口饭后就有饱腹感，能控制住自己的食欲，久而久之减少热量摄入，使得热量摄入小于所消耗的，最终减肥成功。

2、衣服明显宽松：坚持减肥一段时间后，以前穿着紧身或正好的衣服，现在穿明显宽松了很多，说明减肥有效果，这也是减肥成功的征兆。

3、喜欢上运动：运动量不足是造成肥胖的主要因素，坚持运动能消耗体内多余热量，增加肌肉组织占比，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，从而起到减肥瘦身目的。减肥期间自己已经爱上了运动，那么减肥将要成功，同时增强自身活力和精力，提高抵抗力。

4、深呼吸次数减少：肥胖者体内脂肪细胞较多，多个器官承受着较大的负担，尤其是心脏，肥胖者每天的深呼吸次数多。经过一段时间减肥后，身体负担减轻，心脏负荷减小，深呼吸次数减少，这是减肥成功的前兆。