肚脐贴药减肥靠谱吗

肚脐贴药只是起到辅助减肥效果，给出以下几个理由：

1、促进新陈代谢：肚脐贴药可激活脂肪酶活性，促进脂肪燃烧，提升新陈代谢速度，帮助排出代谢废物和毒素。肚脐贴药能帮助抑制能量转化，防止葡萄糖转化成脂肪。

2、抑制食欲：肚脐贴药能降低机体对高热量食物需求，使得人们口味逐渐变淡，久而久之减少总热量摄入，辅助减肥。

不过，只是依靠肚脐贴药减肥成功率比较低，还需调整好饮食以及运动。

1、调整饮食：采取少盐、少糖、少脂的清淡饮食结构，保持一日三餐规律。多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及豆类，能为身体提供膳食纤维和维生素，不仅产生饱腹感，而且能促进胃肠道蠕动。吃饭应做到细嚼慢咽，一顿饭吃7~8分饱就行。

2、多运动：运动是减肥的绿色方法，有氧运动和力量运动相结合减肥效果不错。有氧运动可选择快走、慢跑、游泳、跳绳或打球等，每次运动不能少于30分钟；力量运动可选择平板支撑或仰卧起坐。