芹菜柠檬黄瓜煮水喝能减肥吗

芹菜、柠檬、黄瓜煮水喝是否可以减肥，要根据个人体质来决定。对少部分人来讲可能会起到辅助减肥的功效，其原因有以下几点。

1、粗纤维含量多。黄瓜、芹菜和柠檬都富含粗纤维，吃了黄瓜和芹菜可以促进肠胃蠕动，对大便的排泄有促进作用，也能使脂肪的溶解量增加，对减肥有一定的帮助。

2、热量低。无论是黄瓜、芹菜还是柠檬，都属于低热量的食物，这三种食物用来煮水喝，不用担心身体摄入的热量超标，如果用这种水来代替饮料或者各种汤类，就可以避免身体摄入过多的油脂，无需担心身体肥胖。

3、增强消化和代谢功能。黄瓜，芹菜和柠檬里面含有大量的维生素、膳食纤维以及各种矿物质，进入人体之后可以是肠胃的蠕动速度加快，而且柠檬里面的酸性物质也可以刺激胃酸的分泌，使食物更好的被消化，减少身体对脂肪的吸收量。

芹菜、柠檬、黄瓜煮水喝确实可以起到辅助减肥的效果，但并不适合所有的人。希望大家根据自身的体质选择合适的减肥方法，不要盲目减肥，以免对身体造成伤害。