柑橘多酚真的能减肥吗

柑橘多酚并不是真正的减肥产品，但是它确实能够帮助人消耗脂肪，能够起到辅助减肥的效果。

柑橘多酚进入到人体之后，会让人体的环腺甘酸大大升高，从而刺激到脂肪细胞的脂肪分解作用，能够加快脂肪细胞的转化以及分解，长期下来能够使脂肪形成一定的记忆，能自觉的抵制，多余的脂肪堆积，从而达到辅助减肥的效果。

想要成功减肥，不能只靠柑橘多酚，还要多注意以下几个方面：

1、 控制饮食

减肥期间每天应控制摄入的饮食热量，不要挑食和节食。要全方面的卫生体制入营养物质，做到粗细搭配，荤素搭配，以少量多餐为原则。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物。

2、 保持运动

运动能够更好的起到燃脂的作用，减肥期间应每天保持半个小时左右的运动，建议进行无氧运动与有氧运动相搭配。常见的有氧运动，有跑步，游泳，爬山，打球等。常见的无氧运动有仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等。每天坚持运动的习惯，最好保持在半个月以上才能看到的一定效果。