减肥能吃肠粉吗

减肥期间可以吃肠粉，肠粉不属于热量极高的食物，含有大量的淀粉和维生素，适量食用有利于健康。

1.增强饱腹感：肠粉的主要成分是淀粉，适当食用能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于减肥的人群而言，也具有一定的好处。而且肠粉属于一种热量较低的食物，每100克里面含有100卡路里左右的热量，这些热量一般很难转化为脂肪，还能够保证人体正常的代谢及能量供应，所以对于减肥人群而言，比较适合。

2.补充营养物质：肠粉粥里面含有少量蛋白质及丰富的维生素，能够帮助促进皮肤的修复能力，为皮肤提供一定的水分，使皮肤更加富有弹性。肠粉主要是由玉米粉、米粉等物质，经过加工而成，里面含有一定的矿物质，不属于刺激性较强的食物，比较适用于脾胃虚弱的人群，也不容易给肠胃造成负担，在减肥期间适当食用，同时能够帮助维持身体健康。