粉丝热量高吗减肥能吃吗

粉丝的热量比较高，减肥期间适量吃一些还是可以的，但是最好不要经常吃。

粉丝主要是由绿豆和红薯淀粉或是玉米淀粉混合制作而成的，每100克粉丝中含有的热量大约为335大卡，其热量相当于米饭的两倍。在减肥期间可以适当将粉丝当做主食来吃，但最好不要经常吃，否则容易给身体造成负担，对减肥造成不利影响。

想要正确减肥，可以把以下食物当做主食来吃：

1、 玉米

玉米是一种低卡食物，其中含有丰富的维生素A，其营养价值超过面粉和大米，经常吃不仅能够预防心脑血管疾病，而且能够给人很强烈的饱腹感，对于减肥来说有一定辅助效果。

2、 红薯

红薯味道可口，其中含有丰富的膳食纤维，体积很大，人食用之后饱腹感会非常强烈，而且能够加快肠胃蠕动，能够促进人体的新陈代谢，也能帮助身体更好的燃烧脂肪。

3、 山药

山药中含有丰富的维生素和微量元素，不仅能够为身体提供充足的营养物质，而且其中的脂肪量相当低，在减肥期间可以代替部分主食来食用。