减肥期间可以吃奶酪棒吗

减肥期间最好不要吃奶酪棒。

奶酪棒属于一种乳制品，其中的脂肪和热量都比较高，每100克奶酪棒中含有300大卡的热量。而且奶酪棒在制作过程中还会加入糖分和添加剂，也会导致奶酪棒的热量增加。在减肥期间如果食用过多奶酪棒，不仅会影响减肥效果，反而会导致身体长胖。

减肥期间如果实在嘴馋，可以吃以下几种食物：

1、 脱水蔬菜干

市面上有许多真空脱水的蔬菜干，其热量极低，其中保留了蔬菜原来的营养物质，如膳食纤维和维生素不仅能够给身体提供营养物质，而且能够促进肠胃蠕动，帮助肠道消化，对于减肥有一定的辅助效果。

2、 酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌，其口感丰富还能促进肠胃消化，在减肥期间是一个非常不错的选择。

3、 燕麦

燕麦是一种低热量食物，人体摄入之后会增强饱腹感，减少对其他高热量食物的欲望。在减肥期间，可以将燕麦与酸奶箱搭配完成早餐。