火龙果香蕉煮水能减肥吗

火龙果香蕉煮水有辅助减肥的作用，其原因如下：

1、 热量低

火龙果和香蕉都属于水果，其热量都不高，100克香蕉中只有93大卡的热量，100克火龙果中只有55大卡的热量，吃完后不仅能够提升饱腹感，也能够减少其他高热量食物的摄入。

2、 富含钾元素

火龙果和香蕉中都含有非常丰富的钾元素，钾元素能够帮助人体利尿消肿，能够缓解由于体内水分过多而引起的水肿型肥胖。

3、 富含膳食纤维

火龙果和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，能够帮助体内排出大量毒素和有害物质，还能够减缓食物的消化速度，控制饮食。同时膳食纤维还能够有效分解体内的脂肪，促进人体消化功能，能够起到帮助减肥的效果。

火龙果香蕉煮水虽然有辅助减肥的效果，但是建议大家平常不要经常吃，也不要当做主食来吃。要全方面的为身体摄入需要的营养物质，这样才能更健康的瘦下来。