减肥能吃沃柑吗

减肥期间可以适当吃一些沃柑，一般不会引起肥胖，沃柑的主要作用是健脾开胃、增强皮肤弹性、促进新陈代谢，有利于人体健康。减肥期间适量吃沃柑主要有以下几点好处：

1.健脾开胃：每100克的沃柑里面含有40左右卡的热量，属于一种低热量食物，一般不会引起肥胖。沃柑属于一种口感酸甜的食物，能够帮助促进消化液的分泌，对增强个人食欲和缓解食欲不佳的现象，具有很好的帮助作用。

2.增强皮肤弹性：沃柑里面还含有一些丰富的营养物质，例如维生素，能够达到抗氧化的作用，对抗自由基，减少皮肤黑色素的沉着，能够使人皮肤变得更加富有弹性，同时还能够帮助增强身体抵抗能力。

3.促进新陈代谢：沃柑里面还含有大量的膳食纤维，不仅能够为身体提供营养物质，还可以加快胃肠蠕动的速度，能够帮助促进体内毒素的排出，进而提高个人新陈代谢能力。

4.提高人体健康：沃柑中还含有矿物质和柠檬酸，能够消除疲劳，增强毛细血管的扩张性，有助于促进人体健康。