女人减肥先瘦哪里

女人减肥一般先瘦上半身，常见的部位有腰部、手臂和肩部，其次才是腿部。但由于每个人的体质以及采取减肥的措施不同，所以减肥效果也可能存在一定的差异，这只是相对大部分人群而言。

1.腰部：腰部相对是一个比较好减的地方，对于部分较肥胖的人群而言，腰部的脂肪可能比较多，但在减肥期间，脂肪消失的速度也是比较快的。在通过运动的同时，如果能够稍微控制饮食，那么腰部脂肪的分解率也能够提高，能够快速达到理想的减肥效果。

2.手臂和肩部：手臂和肩部属于上半身体的一部分，体内的血液循环相对比较良好，在坚持减肥过程中，能够促进更多的热量分解，进而达到快速瘦身的效果。

3.腿部：相比上半身，腿部的血液循环与新陈代谢都比较慢，再加上不良的生活习惯，比如长时间坐或躺，都会导致腿部脂肪难以被消耗。因此腿部相对而言是比较难以减肥的一个部位。