草莓可以减肥吗

草莓不能直接起到减肥的效果，但是草莓中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而起到辅助减肥的效果。

草莓除了有辅助减肥的功效，还有以下功效：

1、 明目

草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有很好的明目效果。

2、 调理肠胃

草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，改善便秘状况。还能缓解因消化不良而引起的腹胀，腹痛，恶心，呕吐等不良现象。

3、 补血

草莓中含有丰富的营养物质，其中包括柠檬酸，苹果酸，氨基酸和多种糖类，这些营养物质很容易被人体所吸收，维持身体血液平衡，达到补充血容量的效果。

4、 美容养颜

草莓中含有多种果酸，维生素以及多种矿物质，能够增强皮肤的弹性，具有美容养颜的功效。另外，草莓对于皮肤来说能够起到很好的滋养作用，能够清除皮肤中的自由基，帮助皮肤抗衰老。