减肥可以吃牛筋面吗

减肥期间可以适量吃些牛筋面，一般是不会增肥的。减肥的人吃牛筋面的好处有：

1、饱腹感强：

100克牛筋面中所含热量约为146大卡，减肥的人可适量吃些。牛筋面主要由面粉制成，含有较多的淀粉和蛋白质、膳食纤维，饱腹感强，进食后饱腹感强，扛饿，可降低减肥者进食其他食物的食欲。

2、补充营养：

牛筋面中含有较多的碳水化合物和钙、铁、钠等微量元素，还含有较多维生素，有一定营养价值，进食后可为身体补充营养和能量。

3、促进代谢：

牛筋面中含有丰富的小麦蛋白质和木薯淀粉，适量进食可帮助维持人体的基础代谢，促进体内杂质和废物的排出和清除，可增强人体的免疫力，还有助于清除血液垃圾，降低血压，软化血管。

牛筋面的热量还是较高的，因此减肥的人不宜多吃。进食过多不仅易导致热量过剩，加重肥胖，膳食纤维在肠道内堆积过多，还可能导致消化不良、胀气等问题。