减肥期间可以吃汉堡吗

减肥期间的人要尽量避免吃汉堡。人体之所以肥胖，主要是因为身体摄入了过高的热量，使脂肪大量囤积，汉堡正是拥有以下几种特点才会让人体变得肥胖。

1、高热量

一个汉堡大概有1000大卡，在吃了汉堡之后，身体摄入的热量就会超标。所以在减肥期间的人想要控制热量的摄入，就要尽量避免吃汉堡。

2、高碳水化合物

汉堡胚是经过烘焙的面食，由面粉制作而成。面粉里面含有大量的碳水化合物，进入人体之后也会迅速的转变为脂肪，经常吃汉堡就会引起脂肪过剩，使人体变得肥胖。

3、高脂肪

有的汉堡里面夹的是鸡肉、煎蛋、培根或者火腿肠，其中鸡肉可能会经过油炸，培根以及火腿肠都含有较高的热量和较多的脂肪。减肥的人食用之后就容易引起营养过剩，导致脂肪大量堆积在体内，导致减肥效果变差。

正在减肥期间的人要严格的控制好饮食结构，不能吃汉堡之类的高热量食物，也要避免吃经过油炸、烧烤、腌制的食物，以免影响减肥效果。