古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥期间不要吃麻辣烫一类的食物。因为在减肥期间要限制热量的摄入,保障身体正常消化和代谢食物,吃了麻辣烫之后有可能会引起以下几种情况,导致减肥效果受到影响。
1、摄入的热量过高
麻辣烫里面有着多种多样的食物,有一些食物的热量非常高,吃了之后就会导致身体的热量超标。过剩的热量积聚在身体里面就会形成脂肪,使人变得更加肥胖,所以减肥期间不适合吃麻辣烫。
2、影响消化和代谢功能
麻辣烫的里面含有大量的调味料,其口味还比较辛辣、刺激,吃了之后有可能会对肠胃造成刺激,使消化和代谢功能减弱。如果吃的食物是比较难消化的肉食,就会导致消化负担加重,食物也不能被充分代谢,使身体大量吸收其中的油脂,脂肪堆积得越来越多。
在减肥期间要管住嘴,不要吃麻辣烫。为了使减肥效果变得更好,大家应该多吃清炒或者水煮的蔬菜,也要适量摄入富含蛋白质营养的食物以及热量低的水果,使身体摄入的热量低于消耗的热量。
(责任编辑:黄昕晨 )
麻辣烫含有很高的热量,吃麻辣烫对减肥有影响。减肥期间吃麻辣烫要采取措施补救,补救措施有以下几点:详细>>
一般情况下,一大碗500克的麻辣烫的热量大致为342卡,这样描述也许不够直观,下面就把麻辣烫的热量转化为运动需要消耗热量,这样简单易懂,……详细>>