排毒清脂片可以减肥吗

排毒清脂片主要是有通便降脂、降低脂肪、消除痤疮的功效，所以排毒清脂片可以帮助减肥，对于长时间肥胖、大便干燥伴随慢性便秘能起到治疗作用。因为长时间便秘导致减肥效果不佳者，可以服用排毒清脂片润肠通便，帮助减重。

但因为排毒清脂片是药物，所以不能依赖排毒清脂片减肥，减肥要控制饮食、配合运动、并且保持良好的生活方式。

1、控制饮食：以低脂肪低热量饮食为主，用粗粮或者薯类代替主食，让人饱腹的同时不会进食过多高脂肪食物。搭配瓜果蔬菜，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，排出毒素垃圾。

2、配合运动：饮食控制的同时要配合运动，有氧和无氧运动相结合，有氧运动能快速燃烧脂肪，无氧运动可以增加肌肉量，减肥的同时帮助塑形。

3、保持良好的生活方式：不熬夜，熬夜会影响瘦素分泌，影响减肥效果。要戒烟戒酒，酒精中的热量会以脂肪的形式堆积在身体中，形成啤酒肚。烟草中的尼古丁会让血管上皮受损，导致血液流通变慢，影响代谢，因此减肥以及后期维持体重都要戒烟戒酒。