西葫芦减肥

减肥期间适量食用西葫芦有助于减肥，主要原因如下：

西葫芦是一种热量非常低的食物，每100克西葫芦的热量大约只有18大卡，比很多蔬菜水果的热量都要低。而且西葫芦中含有丰富的膳食纤维，能够加快人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，对于人体排毒来说是非常有利的，还能预防便秘，能避免身体因为便秘而产生的肥胖。

准备期间除了可以使用新葫芦，还可以适当使用以下几种蔬菜：

1、 玉米

玉米是一种常见的蔬菜，其热量极低，富含膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，对减肥来说有一定的帮助。

2、 芹菜

芹菜是一种绿叶蔬菜，其中富含膳食纤维有助于肠道消化，而且能够为人体补充多种微量元素。最重要的是芹菜的热量极低，不会对身体造成负担，能够帮助减肥。

3、 绿豆芽

绿豆芽中含有丰富的维生素和矿物质，能够很好的清除胆固醇和脂肪男，促进血液循环，更好的帮助减肥。