减肥期间可以吃沃柑吗

减肥期间可以吃沃柑，但也要适量吃，不宜过量食用，以免影响减肥效果。

沃柑是一种低热量水果，其中含有非常丰富的营养物质，比如果酸、葡萄糖、维生素、柠檬酸以及多种矿物质。在食用后会消除饥饿感，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。但也要注意沃柑含糖量比较高，不宜过量食用，以免摄入过多的糖分而影响减肥。

减肥期间适量吃沃柑不仅能够起到辅助减肥的效果，同时还有以下好处：

1、 消除疲劳

沃柑中含有丰富的柠檬酸，能够帮助人体消除疲劳的症状。

2、 美容养颜

沃柑中含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜作用，可以帮助延缓衰老。

3、 抗炎抗过敏

沃柑中含有维生素P，对于血管具有一定的抗炎抗过敏的功效。

4、 生津止渴

沃柑中含有大量的维生素，有机酸和无机盐等营养物质，能够清胃热，起到生津止渴的作用。