减肥可以吃沃柑吗

减肥可以适量吃沃柑。沃柑的热量比较低，脂肪含量也比较少，而且沃柑当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少脂肪的摄入并刺激胃肠道的蠕动，达到辅助减肥的目的。减肥期间除了可以适量吃沃柑之外，还可以适量的吃些其他水果，比如苹果、柠檬、菠萝。

1、苹果。苹果当中含有丰富的维生素，能够给身体补充所需的营养成分，另外苹果当中含有非常独特的果酸，能够降低人体对胆固醇的吸收能力，对预防脂肪堆积有一定的帮助，另外苹果当中的矿物质以及纤维素含量也比较丰富，因此减肥人士可以适量吃。

2、柠檬。柠檬当中含有丰富的维生素和特殊的果酸，能够帮助人体清除杂质，促进脂肪的消耗，对避免脂肪堆积有一定的帮助，减肥人士也可以适当的食用。

3、菠萝。菠萝当中含有多种维生素以及16种天然矿物质，同时还含有比较丰富的蛋白质分解素，能够帮助人体分解鱼以及肉蛋类当中的蛋白，适合大餐之后食用。