减肥可以吃汉堡吗

减肥的人不宜吃汉堡。汉堡主要由面包、蔬菜、肉、鸡蛋以及芝士等材料制作而成，吃了后给身体带来以下几种影响后导致减肥效果变得更差。

1、脂肪增加。汉堡属于高热量的食物，一个重量200克的汉堡里面大概有着1000大卡的热量。进入体内会被转化为脂肪，导致脂肪细胞大量沉积在皮下。正在减肥的人要控制好热量的摄入，不能吃汉堡，以免影响减肥的效果。

2、消化负担增加。在减肥期间吃了高热量的汉堡会导致身体的消化负担加重，体内的脂肪得不到充分的代谢，会堆积得越来越多，人体也会变得越来越胖。

3、增加疾病的发生率。汉堡里面含有大量的碳水化合物、油脂，进入人体之后有可能会引起高脂血症，同时也会对血管造成伤害，使人体的器官不能正常发挥功能，减肥的效果也会变得更差。

减肥期间最好避免吃汉堡，也不要吃炸鸡、薯条类的食物，以免身体所摄入的热量超过了消耗的热量，导致减肥效果变得不理想。