减肥能喝无糖可乐吗

减肥期间一般不建议喝无糖可乐。所谓的无糖可乐并不是一点糖分都没有，一般每100克食物或饮品当中，糖的含量在0.5克以下就可以称之为无糖。在减肥期间不但不建议喝无糖饮料，还有许多饮品也不建议喝，比如乳酸菌饮料、咖啡、奶茶。

1、乳酸菌饮料。乳酸菌饮料虽然对促进消化有一定的帮助，但是乳酸菌饮料当中的糖分含量也比较高，喝一瓶乳酸菌饮料至少需要跑3.8千米才能够消耗完其中的热量。

2、咖啡。不同的咖啡，其中所含的热量也不一样，比如浓缩黑咖啡的热量比较低，一杯在20卡左右，而摩卡和卡布基诺的热量则比较高，一般在200到300多卡，如果喜欢在其中加上奶和糖，热量则会变得更高，因此减肥期间也不适合喝咖啡。

3、奶茶。奶茶当中添加了奶精、色素、香精以及木薯粉，而奶精当中的主要成分则是氢化植物油，属于反式脂肪酸的一种，不但很难被消化，而且比较容易在腹部堆积，导致腹部肥胖。