洋葱水加白醋能减肥吗

洋葱水加白醋具有一定辅助减肥的效果，但一般不建议作为主要的减肥手段，也不建议经常饮用。因为减肥效果并不是很明显，而且还有可能会导致营养不良，甚至会对胃肠道造成刺激。

1、减肥效果并不是很明显。洋葱当中富含丰富的食物纤维，能够促进胃肠道蠕动，而白醋对脂肪的燃烧有一定的帮助，但并不能够帮助减肥人士控制食量，也不能够避免脂肪堆积，因此减肥效果并不是很明显，能够作为辅助减肥的手段。

2、导致营养不良。洋葱当中的营养成分比较单一，并不能够满足身体所需，白醋当中的主要成分是醋酸，这并不是身体所必需的营养成分，如果经常大量饮用洋葱水加白醋，则会影响对其他食物的摄入，比较容易出现营养不良的情况。

3、对胃肠道造成刺激。洋葱是一种辛辣刺激性的食物，经常食用会对胃肠道造成刺激，可能会导致胃痛、反酸等不良症状的发生。