苦丁配什么最减肥

苦丁配生姜、苦丁配山楂、苦丁配苦瓜，减肥效果比较好。

1、苦丁配生姜。苦丁当中有一种特殊的成分，能够辅助分解脂肪，使体内的脂肪含量减少，但是苦丁是一种寒凉的物质，服用之后可能会导致胃寒，因此通过苦丁辅助减肥的时候搭配生姜比较好，能够起到中和的作用。

2、苦丁配山楂。苦丁能够辅助减肥，但是味道却并不是太好，因此苦丁搭配山楂比较好，首先山楂酸酸甜甜可以改变苦丁的味道，其次山楂当中富含丰富的纤维素和酸性物质，能够提高胃肠道的蠕动速度，并刺激胃酸分泌，对预防脂肪堆积有一定的作用。

3、苦丁配苦瓜。苦丁当中还有丰富的茶多酚和酮体，以及氨基酸和微量元素，能够辅助减肥。苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然味道苦涩，但是却富含丰富的维生素B、维生素C、钙、铁，以及大量的清脂素。清脂素能够阻止人体对脂肪的吸收，对减肥有一定的辅助效果。把苦丁和苦瓜搭配在一起，减肥效果会变得比较好。