减肥可以吃菠萝蜜吗

减肥期间不宜吃菠萝蜜，原因有以下2个：

1、热量高：菠萝蜜的热量很高，减肥期间要予以避免。每100克菠萝蜜当中含有105千卡的热量，因为它的美味，不知不觉就会摄入过多，导致热量超标，不利于减肥。

2、糖分高：菠萝蜜属于含糖量非常高的水果，每100克菠萝蜜含有25克左右到糖分。减肥期间要控制糖的摄入，摄入过多的糖，无法消耗完，就会变成脂肪堆积在人体当中，就会发胖。

除了菠萝蜜之外，以下3种水果也不能在减肥期间多吃：

1、牛油果：牛油果是一种脂肪含量很高的水果，100克牛油果当中约有20克的脂肪，吃牛油果就跟喝油差不多，减肥期间不能多吃。

2、椰子：不管是椰汁还是椰肉，在减肥期间都应避免食用。椰子脂肪含量高，能够达到12%。100克椰肉有231千卡的热量。

3、红枣：红枣甘甜可口，有补充气血的食物，但是不宜在减肥期间多吃，因为它的热量也很高。100克红枣的热量有122千卡，人们吃枣的时候总是不由自主的吃很多，不经意间热量就会超标。