腐竹减肥期间能吃吗

腐竹减肥期间可以适量吃，一般不会对减肥产生不利的影响。除此之外腐竹还有其他不少好处，比如：辅助减肥、促进骨骼发育、给身体补充能量、保养皮肤。

1、辅助减肥。腐竹属于豆制品当中富含丰富的优质蛋白，但是热量却并不高，而且有很强的吸附能力，能够吸收大量的水分，从而产生饱腹感，对控制食量有一定的帮助。

2、促进骨骼发育。腐竹当中含有比较多的矿物质，其中则包括钙质，适当的食用，对骨骼的发育有一定的促进作用。

3、给身体补充能量。腐竹当中含有比较多的蛋白质，而且属于优质蛋白，既不会增加肝脏和肾脏的负担，又可以给身体补充能量。

4、保养皮肤。腐竹当中除了含有丰富的蛋白质之外，纤维素C和维生素E的含量也比较高，能够帮助皮肤清除有害自由基，使皮肤的状态变得更好，适量的吃腐竹，皮肤一般会变得白皙光滑，而且有弹性。