泡什么喝可以减肥消脂

通常通过食物和饮品无法减肥消脂，不过泡荷叶水或者泡赤小豆和薏仁水、又或者泡蜂蜜水，都能够辅助减肥，但不能够作为主要的减肥手段。

1、泡荷叶水。荷叶当中有大量的纤维素，能够加快废物的代谢，对缓解便秘有利，在饭前饮用还可以产生一定的饱腹感，但并不适合肠胃比较虚弱的人饮用，因为荷叶属于凉性的物质。

2、泡赤小豆和薏仁水。赤小豆当中含有丰富的维生素，而薏仁当中则含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃肠道对食物的吸收速度，降低脂肪堆积的几率，对减肥有利。另外薏仁还能够辅助去湿气，对于腹部肥胖型的肥胖者有一定的好处。

3、泡蜂蜜水。蜂蜜当中的糖分属于活性物质，一般进入人体之后不会转化为脂肪，而且蜂蜜具有润肠的作用，能够促进废物和毒素的排出，对减肥有一定的帮助。

喝水只能辅助减肥，想要有效的减肥，则要科学的运动，配合合理的饮食，比较安全有效。