牛油果减肥还是增肥

牛油果并不会达到减肥或增肥的效果，适当使用能够达到辅助减肥的作用。牛油果含有丰富的膳食纤维及维生素，可为身体补充相应的营养物质，在减肥期间适当食用，能够促进消化，抑制脂肪堆积。

1。促进消化：牛油果属于水果的一种，属于清淡性食物，比较容易消化，在减肥期间食用，能够促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。对减肥人群而言，还能够帮助促进消化能力，提高代谢速度，进而达到辅助减肥的作用。

2。抑制脂肪堆积：牛油果能够抑制脂肪堆积，是因为含有较多的不饱和脂肪酸，对于饮食减肥的人群而言，可帮助增强脂肪的代谢速度。而且牛油果属于一种低糖水果，比较适合于有减肥需求的人群。

在减肥期间，应该适当食用牛油果，并且一次不要摄入过多，因为牛油果里面也含有一定的脂肪，过度食用可能会引起脂肪堆积，导致体内摄入热量过多，超出机体所需要的部分，这会影响减肥效果。