披萨热量高吗减肥能吃吗

披萨的热量是比较高的，每100克披萨中含有235大卡的热量，加上披萨在烤制的过程中食材水分会被蒸发，只剩下油脂，所以热量和脂肪量都比较高。不过减肥可以适当吃披萨，但不能过量，可以将披萨当做主食，但在吃披萨时要注意以下几点：

1.选择食材：披萨的口味众多，每种口味所添加的食材也有所不同，做出来的披萨热量也有差别。所以吃披萨时要选择食材，可以选择鱼肉、牛肉、鸡肉以及各种低热量的瓜果蔬菜，减少披萨的热量。

2.控制其他饮食：减肥期间每天的热量有限制，因此吃披萨就要控制其他饮食，避免热量超标。吃披萨后可以选择低糖、低脂肪的食物，如各种瓜果蔬菜、粗粮等。

3.配合运动：减肥要保证每天摄入的热量小于消耗的热量，吃披萨后可以增加有氧运动的时间，增加运动量让热量被消耗，避免热量以脂肪的形式储存在身体中影响减肥。

根据身体的情况选择适合的运动，而且运动项目要多样，避免身体适应。