做爱能减肥

性生活相当于一场运动，有利于减肥，能加快新陈代谢、消耗热量。

1.加快新陈代谢：减肥需要提高身体的新陈代谢速度，燃烧脂肪，让体重下降，性生活过程中身体会分泌肾上腺素，加快新陈代谢速度，让脂肪被分解代谢，也就能达到减肥的效果。

2.消耗热量：一次性生活相当于一场运动，一次7分钟左右的性生活相当于慢跑1500米，可以燃脂，而且在燃脂的过程中可以增强心肺功能。

虽然性生活能减肥，但不能以此作为减肥的方式，因为减肥需要每天消耗足够的热量，若每天都同房反而会伤害身体，次数过于频繁易让男性精力耗损，也易让女性感染上妇科疾病，因此最佳时间是每周三次性生活即可。想要有效减肥应该从控制饮食、加入运动做起，饮食以低热量、低脂肪为主，运动要以有氧和无氧结合为主，能促进脂肪燃烧，不能一味依赖做爱减肥。此外注意经期，过度疲劳的状态下都不宜进行性生活，性生活前后要做好卫生清洁，避免细菌交叉感染引发疾病。