白芸豆黑咖啡真的能减肥吗

白芸豆黑咖啡是能减肥的，白芸豆黑咖啡主要是通过阻断热量糖分吸收、分解脂肪得到减肥效果。

1.阻断热量吸收：白芸豆黑咖啡可以阻断身体对糖分、热量、油脂的吸收，让这些物质无法以脂肪的形式堆积在身体中，通过粪便排出体外，防止体重上升。

2.分解脂肪：白芸豆黑咖啡有燃脂的作用，除了能阻断，还能分解身体已经储存的脂肪，而且可以提高代谢，让脂肪燃烧速度更快。

白芸豆黑咖啡不要在睡觉前服用，因为含有咖啡因，会让交感神经持续处于兴奋的状态，影响睡眠质量。可以在每天早上起床后服用，能促进肠道蠕动，将肠道中的毒素排出。注意不要空腹服用，空腹服用会对肠道造成刺激和伤害，还会伤害胃黏膜，带来胃部不适。

虽然白芸豆黑咖啡有减肥的效果，但只是一个辅助减肥手段，还需配合运动控制饮食。每天要坚持30分钟以上的有氧运动，而且要保持低脂肪，低热量饮食，避免热量脂肪摄入过多，多吃粗纤维高的食物，提高代谢，让脂肪持续被燃烧。