肉桂粉减肥

肉桂粉是用肉桂的枝干去掉皮制作而成的粉末，经常被用在咖啡、蛋糕以及其他烘培产品里面，减肥的人适当吃肉桂粉能减轻体重，主要原因如下：

1.加快肠道蠕动：肉桂粉有开胃健脾的功效，对肠胃有温和的作用，可以促进消化酶分泌，加快肠胃蠕动，让食物被快速吸收消化并且排出体外，减少过多毒素以及油脂堆积在肠道中。

2.加快代谢：促进血液循环，肉桂中含有桂皮醛，能促进血液循环加快，还能提高代谢，让身体发汗，达到排毒减肥的作用，而且有效防止毛细血管老化。

肉桂粉虽然有利于减肥，但不能大量食用，长期大量食用会导致身体上火出现不适症状。而且减肥还需配合运动和饮食，选择适合自己的运动方式，每天保持30分钟以上，持续燃烧脂肪。保持低热量低脂肪饮食，多吃膳食纤维较高的食物可以促进肠道蠕动帮助排便，辅助减肥。另外蛋白质也要补充足够蛋白质，可以增加肌肉量，帮助塑形。