减肥期间可以吃水果捞吗

一般来讲，减肥期间不适合吃水果捞。水果捞里面含有多种水果，虽然大部分水果都属于低热量，但是也不乏一些高热量的水果，而且水果里面糖分较多，进入身体之后会产生以下几种效果，导致减肥效果受到影响。

1.热量过剩。

水果捞里面有着多种水果，在制作的时候有可能会加入大量的色拉酱以及热量较高的水果，比如哈密瓜、牛油果、山楂、西瓜等，在吃了之后就会导致身体摄入过量的热量，热量转化成脂肪之后就容易大量沉积在皮下。

2.升高血糖。

大多数水果里面都含有糖分，其糖分含量各不相同。如果吃了含糖量比较高的水果，糖分进入体内，如果没有完全被吸收，代谢为能量，就会作为转化为脂肪，使人体变得更加肥胖。

在减肥期间要尽量避免吃水果捞，只能适量的食用低糖、低热量的水果，比如苹果、西柚、橙子等。同时也要控制好饮食，不能吃高热量、高脂肪的食物。