健身操减肥操

健身操减肥操属于不同的运动，大多数情况下，跳操都可以使身体的热量得到消耗，促进脂肪燃烧。健身操和减肥操区别如下。

1.作用不同。

健身操可以使舞蹈、体操以及音乐为一体，让跳操的人变得更加健美，身体更加健康。减肥操大多数是有氧运动，可以燃烧身体的脂肪，起到减重的功效。

2.针对人群不同。

任何人都可以跳健身操，即使身体肥胖，也能通过健身操燃烧脂肪，改善体型，同时也能起到增强体质，提高免疫力的功效。减肥操主要针对的是身体比较肥胖的人群，通过跳减肥操来达到减肥的目的。

3.难度不同。

健身操的难度比较低，动作比较简单，各类人群都可以学习。减肥操的难度比要比健身操大一些，而且需要长期坚持才能有效燃烧脂肪、消耗热量，达到理想的减肥目的。

健身操和减肥操不属于同一种超，想要减肥的人最好选择减肥操进行锻炼。在减肥期间也要加强饮食调控，减少热量的摄入，减肥效果会更好。