吃煎饼可以减肥吗

一般来讲，吃煎饼并不能减肥。煎饼属于煎炸食物，油脂含量比较多，而且煎饼主要是面粉制作而成，吃了之后有可能会对身体造成以下几种影响。

1.摄入过高的热量。

煎饼的制作原料是面粉，面粉有大量的碳水化合物，吃了之后会迅速的转化成小分子葡萄糖，如果没有被利用，就会大量的储存在肌肉以及肝脏之中。

2.增加油脂的摄入量。

在做煎饼的时候需要加入大量的食用油，食用油的热量较高，每100g里面就含有800~900大卡的热量，所以煎饼属于高热量的食物，吃了之后不利于减肥。

3.增加糖分的摄入量。

如果在制作煎饼的时候加入大量的糖分，吃了之后就会导致糖分摄入量增加，糖分进入人体之后也会转化为脂肪，若是得不到充分的利用和代谢，剩下的脂肪就会沉积在皮下。

吃煎饼一般不能减肥，如果在减肥期间想要吃煎饼，建议大家使用全麦面粉，在煎饼的时候不要加太多油，可以选择麦饭石锅直接做无油煎饼，吃了之后就不用担心身体摄入的热量过高。