白芸豆咀嚼片能减肥吗？

白芸豆咀嚼片可以辅助减肥，白芸豆营养价值较高，其中有较多的膳食纤维、维生素白质等营养，将其制作成白芸豆咀嚼片，吃了之后可以达到以下几种效果。

1.降低血脂。

因为白芸豆里面含有大量的皂苷类物质，进入人体之后可以有效的促进脂肪代谢，使身体吸收的脂肪量减少。白芸豆里面的善食纤维能使食物快速被代谢，减少食物残渣停留在肠道的时间，达到清脂降脂的作用。

2.促进代谢。

芸豆富含膳食纤维，维生素以及多种矿物质，其中维生素B2能使身体燃烧脂肪的速度加快，维生素B1能将葡萄糖转化成热量，维生素C也能促进脂类物质的代谢，对减肥起到很好的帮助。

3.饱腹。

白芸豆的膳食纤维遇到水之后可以发生膨胀，使人吃了产生饱腹感，因此减少其他食物的摄入量，对热量的摄入起到控制作用。

白芸豆咀嚼片对减肥有一定的帮助。想要减肥的人，平时可以适量的食用白芸豆咀嚼片，同时要加强体育锻炼，大量燃烧身体的脂肪，使减肥效果更好。