苦丁茶能减肥吗

一般来讲，苦丁茶不能直接减肥的作用，不过适量的喝也能对减肥有所帮助。苦丁茶含以下几种元素，可以润肠通便、排毒养颜、清热解毒、让身体的脂肪越来越少。

1.蛋白质。

苦丁茶里面的蛋白质可以参与人体组织的修复和更新，使生理活动得到调节，有助于提升体抗力，同时还能加强人体的新陈代谢，对减肥起到辅助效果。

2.维生素。

苦丁茶之中的维生素较为丰富。维生素B1可以促进热量的转化，维生素B2能使身体的脂肪得到燃烧，维生素D能抑制食欲，想要减肥的人可以适量的喝苦丁茶。

3.氨基酸。

苦丁茶里面的氨基酸可以帮助人体促进肠胃的消化吸收，使解脂酶发挥的作用增强，更好的分解脂肪，使减肥得到帮助。

在饭前，饭后喝苦丁茶都有助于减肥。想要让减肥效果更好，需要配合合理的运动，建议大家长期坚持有氧运动，让身体的热量得到消耗，使脂肪大量燃烧。