车厘子减肥的人能吃吗

减肥期间水果可以帮助补充维生素，水果种类多样，车厘子是常见的一种。减肥期间可以吃车厘子，有以下这些好处：

1.热量低、饱腹感强：

车厘子的热量较低，每100克车厘子大约只有63千卡，而且车离子的含水量超过80%，膳食纤维较高，可以让人快速有饱腹感，也不会因为热量摄入过多影响减肥。

2.消除水肿：

车厘子含有丰富的钾，钾可以将身体多余的水分排出体外，在一定程度上能帮助消除水肿。而且钾能降低血压，对于患有高血压并且想减肥的人来讲，车厘子是可以饱腹又能降血压的减肥水果。

3.促进肠道蠕动：

车厘子中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能促进肠胃蠕动，将肠道中的毒素和垃圾排泄出体外，改善便秘，

4.降低炎症反应，促进代谢：

车厘子中含有丰富的花青素，花青素是一种抗氧化物质，能有效降低身体的炎症反应。而且抗氧化物质能参与代谢，提高代谢速度，帮助燃脂。