枳实白术汤有减肥作用吗

枳实白术汤是将枳实白术两种中药混合在一起加水熬煮，枳实白术汤有减肥的作用，因为枳实性温，归脾经，具有破气消积化痰的功效。白术性温，有补气健脾利水的功效，大部分肥胖者存在痰湿，气多淤滞的现象，所以饮用枳实白术汤可以帮助减肥。但除了服用中药，减肥还需控制饮食、配合运动。

1.控制饮食：控制热量和脂肪的摄入，减少高脂肪高热量食物，饮食以低脂肪、低油脂、高蛋白、高纤维素为主，饮食多样化避免营养单一，多喝水，水能提高代谢还能饱腹，让人不容易饥饿。

2.搭配运动：选择有氧运动，如游泳、跳舞、快跑等方式，让脂肪热量被快速分解燃烧。身体适应的情况下可以加入无氧运动，如臂力训练、各种器械训练等，无氧运动可以增加肌肉量，让身体在不运动的情况下也能持续燃烧脂肪。

只有控制饮食搭配运动才能让运动效果更明显，不能一味依赖中药。枳实白术汤只适合痰湿，气多淤滞的减肥者，所以不能因为此药方有减肥效果而盲目服用。